Памятка о здоровье почек

Кол-центр многоканальный 8 (3902) 306-003
вызов врача на дом; запись на приём, диспансеризацию; справочная информация

Памятка о здоровье почек

Памятки

Правила здоровья почек:

1. не злоупотреблять солью и мясной пищей;

2. контролировать вес. Больше овощей и фруктов, меньше высококалорийных продуктов;

3. пить достаточно жидкости, особенно в жаркое время года;

4. не курить, не злоупотреблять алкоголем;

5. регулярно заниматься физкультурой (для почек это не менее важно, чем для сердца;

6. не злоупотреблять обезболивающими, не принимать без назначения врача мочегонных, не заниматься самолечением, не увлекаться БАДами, , «сжигателями жиров», позволяющими «похудеть раз и навсегда без всяких усилий с Вашей стороны»;

7. защищать себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами на производстве и в быту, пользоваться защитными средствами;

8. не злоупотреблять пребыванием на солнце, не допускать переохлаждения поясничной области и органов таза, ног;

9. контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови.

По материалам Шевцова М. Ю. члена Научного общества нефрологов России с дополнениями



Памятки

Наверх